오쏘몰 이뮨 복용 후 여드름 폭발, 비오틴 Biotin 부작용인가?

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1. 2020년 8월 말에 비타트라에서 직구로 오쏘몰 이뮨을 구매했다.

 
독일 프리미엄 비타민, 오쏘몰(Orthomol)에 대해서는 이전에 네이버 된다님 블로그에서 보고 처음 알게 되었다.
"비타민계의 에르메스"라는 별명이 있을 정도로, 굉장히 성분이 좋고...고함량이고...
그래서 피곤할 때 먹으면 번쩍하는 효과가 있고.. 홍삼같고... 등등
극찬하는 평들이 많았다.
 
다만, 정가로 구매하려면 상당히 고가라서
1. 직구를 하거나
2. 독일에서 사거나
3. 면세점에서 구매한다고.
그래서, 면세점에서 구매해서 여행가서 한 병씩 먹으면서 여행을 잘 다닌다고!
 
'그냥 이런 게 있구나'라고 알고 있다가
지난 달에 비타트라(Vitatra)라는 독일 직구 사이트에서 핫딜이 떴다는 정보를 접하고
구매해보았다.
 

당시에 비타트라 홈페이지에서 오쏘몰 비타민 제품들이 
30% 할인, 1+1으로 판매하고 있었다.
30일분 + 30일분 = 총 60일분이 할인된 가격에 80.40유로.
 

상당히 좋은 가격이었다.
60일분에 80.40유로, 무료배송! 당시 유로환율 적용하여 한화로 116,382원.
우리나라 올리브영에서 그냥도 구매할 수 있는데 (오쏘몰 여러 비타민 종류 중에 이뮨만 있음)
가격 비교를 해보자면

비타트라(VITATRA) 당시 핫딜	올리브영 평소
이뮨 30일분 1+1 (총 60일분)	이뮨 7입
11만6382원	3만4000원
1병당 1939.7원	1병당 4857.1원 (28900원으로 할인시 1병당 4128.6원)1

1939.7원과 4857.1원
계산하면 국내에서 그냥 구매하면 2.5배의 가격이다.
 
1병당 4800원이면 조금 부담스러운데 2000원 정도면 충분히 먹을 만하지 않은가..
 
/
 
그리고 배송이 왔다.
배송 거의 2주 걸린 듯...
하도 감감무소식이라 생각날 때 사이트 접속해서 대체 어느 정도 진행 중인지, 배송 오고 있는지 확인했었다.
 

배송 온 오쏘몰 이뮨 비타민은 이렇게-
30일분 상자 안에 병이 들어있다.

아래에는 액상형, 진한 주황색의 걸쭉한 액체와
위의 플라스틱 통에는 노란색 정제 엽산, 흰색 정제 요오드가 1정씩 들어있다.
 
 

2. 그래서 오쏘몰 비타민 매일 먹고 효과가 정말 있었니?

사람들의 극찬하는 후기만큼, 나도 할인할 때 구매했지만 한 병에 약 2000원씩 하는 이 비타민을 먹고 그만큼의 효과가 있길 기대했다.
먹고 나면 번쩍하길!
그런데, 나는 사실 일주일간 연속 복용하고서 힘이 덜 들었다거나, 피로가 덜 쌓였다거나, 번쩍했다거나 그런 아무런 효과를 느끼지 못했다.
 
처음 정제 2가지부터 먹고 걸쭉한 오렌지색 액체를 먹고 나면
10분 정도 좀 상쾌하나? 이런 느낌이 있다가 사라짐. 이쯤되면 거의 내겐 플라시보인듯. 하아...
 
차라리 나는 상비약처럼 집에 처방받아서 보관해놓고 힘들 때 아침에 먹고 출근하는
목향공진단 1환이 훨씬 좋은 효과가 있다. 이건 먹고 나면 번쩍하는 효과도 있고 하루동안 진짜 덜 피곤하다 느낌이 있는데, 오쏘몰은 진짜 무효.....물론 가격 차이가 있지.... 약과 건강기능식품이라는 차이는 있겠다만...
 
그러나, 건강기능식품, 영양제는 진리의 케바케, 사바사이기 때문에-
극찬하는 후기들이 많으니깐. 나처럼 별 효과 없었다는 후기도 웹상에 하나 추가한다..
 
/
아! 그런 후기들이 많았는데
나도 오쏘몰 아침 식후에 먹고 나면 오전 중에 소변이 짙은 노란색으로 나왔다.
 
 
 

3. 그런데, 갑자기 얼굴에 여드름이 폭발하기 시작했다.

 
오쏘몰 이뮨을 데일리로 복용하던 중, 4일 정도 지났을 때 얼굴에 여드름이 갑자기 심해지기 시작했다.
 
특히 이마 전체에, 턱에. 그리고 양 볼에 조금씩.
주로 빨간 여드름이 다발적으로. 심한 몇 개는 안에 흰색으로 농이 찬 농포성 여드름으로.
특히 이마는 이게 간지러운 건지 따가운 건지, 자꾸 근질거렸다.
 

나는 특별한 일이 없으면 여드름이 이렇게 올라오지 않는다.
생리 전후에도 입술 아래 아래턱에 아주 적게 몇 개씩만.
최근 몇 년간 이마가 우둘투둘해서 화장하는데 애먹었던 적이 거의 없다.
 
진짜진짜 엄청난 스트레스였다.
아놔.............
 
뭔가 스킨케어 제품도 바뀐 것이 없고 먹는 것도 바뀐 것이 없는데
갑자기 왜 이러나.
 
처음에 여드름이 올라오고 있을 때도
이걸 오쏘몰 이뮨과는 연관짓지 못했는데,
(그래서 진정용 팩만 열심히 함.)
그러면서 또 데일리로 오쏘몰 비타민 열심히 먹음. 아놔..
 
어제 아침에 갑자기 눈을 뜨는데 내 꿈 속에서 무슨 사고 과정을 거친거지
처음 떠오르는 단어가 "비오틴"이었다.
 
 
 

4. 나는 비타민 B, 비오틴을 먹으면 부작용으로 여드름이 난다. 그런데, 오쏘몰 이뮨은 비오틴을 고함량으로 함유하고 있다.

 
수용성 비타민, 비타민 B7인 비오틴 (Biotin)
우리 몸의 피부, 모발을 건강하게 하는데에 효능이 있다해서 영양제로 나온다.
 
그런데, 이 비오틴을 복용하면
오히려 좁쌀 여드름 감소에 효과가 있다라는 보고가 있으면서
비오틴 복용 후 여드름이 너무 심하게 나왔다라는 상반된 후기들이 있다.
 
내가 그랬다... 이전에 3번이나..
 

허허...
이거 내가 이전에 아이허브에서 구매하고 각각 10정, 10캡슐 정도 복용하고 부작용 때문에 못 먹고 집에 그냥 놔둔 것들..
왼쪽 보라색통을 먼저 구매해서 먹었었는데, 비오틴 10000mcg. Maximum Strength ㅋㅋㅋ 첨부터 맥시멈 찾구요...
진짜 미친듯이 여드름이 폭발했는데, 후기에 비슷한 내용들이 많아서 그러면 조금 저함량으로 먹어보라 하길래
 
오른쪽 흰색통을 다음에 구매했었다. 비오틴 5000mcg.
그런데 이것도 여드름이 폭발했다.
그래서 좀 쉬었다가 여드름 다 가라앉은 다음에 조심스럽게 다시 복용 시작했더니 또 얼굴에 미친듯이 여드름 올라와서 못 먹었다.
 
넵....제가 비오틴 먹으면 여드름이 폭발합니다...
 
뒷면의 성분 용량 보면
보라색통은 10000mcg인데, DV(Daily value 1일 섭취량)의 3333% ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흰색통은 5000mcg인데, DV(1일 섭취량)의 1667% ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 쓰니깐 무섭네? 3천3백3십3퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ를 먹어도 괜찮.....?...... 수용성 비타민이라 소변으로 빠져나갈 거니깐?
 
 
그...그러면 오쏘몰 이뮨 함량을 보자...
 
※ 오쏘몰에는 단위를 μg 썼고, 얼라이브와 위의 아이허브에서 직구한 비오틴 영양제는 mcg 단위를 썼는데,
2가지가 같은 것이다!!!
μg = mcg = microgram = 마이크로그램
 

오쏘몰 이뮨은 고함량 비타민이니깐
비오틴 Biotin이 165μg, 165 마이크로그램.
15세 이상 성인 남녀의 1일 비오틴 충분 섭취량은 30μg이다.
(▲ 위 내용은 terms.naver.com/entry.nhn?docId=6028727&cid=67241&categoryId=67241 에서 참고했다.)
따라서, 오쏘몰에 들어간 비오틴은 1일 성인 충분 섭취량의 550%이다.
 
오른쪽은 평소에 매일매일 먹었던 Alive Women's ultra potency 비타민인데
(이거 먹으면 그냥 몸 상태 현상 유지 정도. 여드름 안 남)
여기 비오틴은 33μg, 1일 충분섭취량의 110%이다.
 
그래서...내 몸에서 여드름이 나느냐 안 나느냐의 비오틴 역치는 
1일 충분 섭취량의 110%와 550% 그 어디쯤 사이에 있는가보다.
그러니깐 이전에 아이허브에서 3333%짜리를 겁없이 먹으니깐 며칠만에 얼굴이 난리가 났었지.....(어리석은 자여..)
 
 

5. 그래서 오쏘몰은 어떡할래?

 
일단 중단했다.
그리고 얼굴 여드름이 충분히 가라앉을 때까지 기다릴 것이다.
이전에 비오틴 때문에 얼굴 여드름 폭발했을 때, 영양제 바로 중단하고 힘들었지만 그냥 시간 보내니깐 서서히 가라앉았다.
 
오쏘몰 이뮨은...그래도 건강해지겠다고 10만원 이상씩 주고 구매했으니
집에 둘 거다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안 버린다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
여드름 다 가라앉고 나면 힘들 것이 예상되는 하루 아침에 한 병씩 먹을 거다.
절대 데일리로 연속 복용 안 하고
힘든 날에만 한 병씩.
 
물론 위에서도 썼듯이 나는 "아무런 효과를" 느끼지 못했지만
그래도 몸에 영양소가 들어가는 것이니깐..